Workshops
Met “gezond ouder worden” kun je niet jong genoeg beginnen!
Al jaren stijgt onze maximale levensverwachting elk jaar met een paar maanden. Dat betekent dat we steeds ouder worden. En iedereen wil graag oud worden, maar niemand wil oud zijn of er oud uitzien. We willen graag oud worden, maar het liefst op een goede manier!
De beste remedie hiervoor?
Gezond leven voordat je oud wordt en stress vermijden!
Natuurlijk is verouderen iets wat bij het leven hoort. Echter, de snelheid waarmee we verouderen kunnen we wel beïnvloeden, met name door een gezonde leefstijl. Vele klachten die wij als ‘gewoon’ zien bij het verouderen (geheugenverlies, botontkalking, slechter zien, spier- en gewrichtsklachten, hart- en vaatklachten etc.), zijn misschien toch niet zo gewoon als wij allemaal denken. Deze zijn dan ook te beïnvloeden met de juiste voedingstoffen.
Twee verschillende workshops
Workshop 1:
“Gezond en vitaal worden en blijven” in het najaar 2020 of in het voorjaar 2021. In verband met Corona worden data nog bekend gemaakt
Workshop 2:
“S.O.S.Stress” in het najaar 2020 of in het voorjaar 2021. In verband met Corona worden data nog bekend gemaakt.
Voor beide workshops geldt:
Docente: Drs. I.H Trébillod, orthomoleculair therapeute
Tijdstip: van 10 tot 16 uur
Kosten: € 55,00 inclusief koffie, thee en gezonde “orthomoleculaire” lunch.
Betaling: vooraf, bij opgave, minimaal 3 weken van tevoren
Locatie: Insulindeweg 9, 1462 MJ, Middenbeemster
Aanmelden: telefonisch via 0299-690712 of mailen via orthonature25@altha-lingua.nl
Wees er snel bij, het aantal cursisten per groep is beperkt!
Programma en inhoud
Workshop 1
*De belangrijkste oorzaken en onderzoeken naar het ‘waarom van verouderen’ en wat we er zelf aan kunnen doen.
*De reis van mond tot kont en de 5 sleutels van de spijsvertering.
*De verzuring van het lichaam en de zuur-base evenwicht.
*Hoe goed is onze voeding tegenwoordig?
*Suiker vermijden! Maar het zit overal in…
*Vetzuren (verzadigd, onverzadigd (enkelvoudig en meervoudig). De omega 3 , 6, 7 en 9. De transvetten.
*De vrije radicalen en de ouderdomsklachten gerelateerd aan vrije radicalen.
*De anti-oxidanten en de ORAC-waarde: Oxygen Radical Absorbance CapacityOxidatieve
*Stress, een van de belangrijkste oorzaken van veroudering.
*Feiten en fabels: brood, melk, olijfolie, honing, ei, zoetstoffen, zwaar metaal en aluminiumfolie.
*Wat mogen we dan wél eten? Het ideale ontbijt.
*De zon, uw vriend of vijand? De noodzaak van vitamine D. Toepassingen vitamine D.
*Supplementen of niet?
*Hoe kunnen wij de kwaliteit van een vitaminen- of mineralenpreparaat beoordelen en waarop moeten wij dan vooral letten?
*Maagzuurremmers, bloeddrukremmers, plaspillen en cholesterolremmers.
*Veroudering door het verkeerde voedsel, door stress, door externe factoren, maar ook en zeker door schoonheidsmiddelen.
*Wi-Fi en hoe veilig is telefonie. De oplossingen
Workshop 2
*Stress en voeding
*Stress en sport
*Stress en slapen
*Stress en onze darmen
*Stress en veroudering
*Van gezonde stress naar een burn-out
*Ziektes in relatie tot stress
*Omgaan met stress
*Gezond leven zonder stress
*Stressbestendig worden etc…